Hygger sammen Pulsen kommer op! Træner hårdt Træner sammen Vi træner også på dybt vand!

Hygger sammen

Pulsen kommer op!

Træner hårdt

Træner sammen

Vi træner også på dybt vand!

AquaGravid

Bevægelse i vand for gravide!

 

Træn og del erfaringer med andre gravide, og mærk hvordan vandet aflaster og afspænder din ømme krop. Træning i vand stimulerer både dine og dit barns sanser og forbedrer din krops forudsætninger for en god graviditet, fødsel og efterfødsel.

Holdene er for alle som er gravide, også med bækkensmerter. Du kan være med fra starten af graviditeten eller senere, du vælger selv og du giver dig det du kan.

På holdene fokuseres på både konditions-, styrke-, bækken- og stabilitetstræning. Vi får rørt hele kroppen også lattermusklerne.

 

TIDER:

Vi tilbyder gravide 2 forskellige slags hold - AquaGravid og AquaDybt.

AquaGravid: 

Mandage kl. 16.15-17.15

Træningen foregår i badelandet og holdet er kun for gravide. Vi har stor fokus på bækkenbund og generel styrke inden fødslen. Vi bevæger os i vandet så baby inde i maven får stimuleret alle sine sanser! 

AquaDybt:

Tirsdag kl. 9.15-10.10

Foregår på det dybe vand i svømmehallen med bælter på og slutter af med mulighed for udstrækning/afslapning inde i badelandet. AquaDybt er en fantastisk træningsform når man er gravid!Dette hold er et åbent hold, hvor alle kan deltage, også ikke gravide og nogle øvelser vil måske føles hårde - mærk efter i din krop og lav øvelser i dit eget tempo og så godt du kan. Fokus på holdet er kondition og styrke, holdene er især gode for jer, der er sidst i graviditeten eller sygemeldte, men du kan med fordel deltage helt fra start.

 

VI SES I VANDET!

 

 Der er IKKE tilmelding, du møder bare op.

OBS: Der er ingen hold i skolernes ferier med mindre andet står skrevet!

 

Se priser mm. her.

 

Brug linket øverst til højre, og følg os på Facebook!

Ved spørgsmål kontaktes 97401044 eller baby@holstebro-badeland.dk

9461 (14)-brunbadeland.jpg

AquaBaby - For far,mor og baby 0-1,5 år!

DSC_0319-001.jpg
DSC_0264.jpg

AquaDybt - For dig der gerne vil træne på dybt vand!